Vers un enfant zen
la sophrologie pour les enfants
A partir de 5 ans.
Que c’est difficile d’être maman! On veut tellement que nos enfants soient épanouis! Et comme on est une maman, on sait quand quelque chose ne va pas. Mais vous vous sentez un perdue, comment l’aider à aller mieux?
Si le stress touche de nombreux adultes, les enfants ne sont pas épargnés. Les symptômes du stress chez l’enfant sont parfois difficile à saisir.
A parir du moment où l’on remarque un changement de comportement à la amison ou à l’école (nervosité, problèmes de sommeil, agressivité, baisse des notes brutale, pleurs, manque d’appétit ou boulimie…), il se peut que votre enfant soit en souffrance et ait des difficultés à exprimer les causes de son mal- être.
La sophrologie peut alors être une solution pour l’aider à se sentir mieux.
la sophrologie ludique pour les enfants
La sophrologie pour les enfants se présente de façon ludique.
En effet
les bienfaits sur les enfants
- Mieux comprendre leurs émotions, apprendre à les reconnaître pour les canaliser et/ou les exprimer
- Renforcer leur confiance en soi
- Mieux communiquer avec les autres et mieux exprimer leurs ressentis
- Améliorer leur sommeil (gérer les difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, cauchemars…)
- Problèmes scolaires et manque de concentration
- Problèmes physiques (maux de ventre, maux de tête)
- Agitation, hyperactivité
- Problèmes familiaux (divorce, déménagement, maladie, deuil…)
comment se passe les séances?
La première séance débute par un temps d’échange avec les parents et l’enfant pour définir ensemble la problématique.
L’échange a également pour objectif de s’assurer que l’enfant a bien compris les raisons pour lesquelles il est là et qu’il est d’accord d’entreprendre une démarche pour se sentir mieux.
Puis, nous définissons ensemble les objectifs de cet accompagnement.
Une fois l’échange terminé, il est préférable de continuer la séance avec l’enfant seul.
Puis la séance s’organise en 3 temps:
- des exercices ludiques qui vont permettre à ‘enfant de décharger ses tensions. Ces exercices associe le corps, la respiration et la pensée positive.
- un moment de détente profonde à l’écoute de ma voix, sous forme de conte ou personnalisée qui consiste à détendre toutes les parties du corps.
- Puis un temps d’échange avec l’enfant pour savoir comment il se sent après la séance. Il peut l’exprimer de vive voix ou sous la forme d’un dessin.
Le nombre de séances nécessaires dépend de l’enfant et sa problématique.
Les séances suivantes, se déroulent de la façon suivante:
- Ressentis et pratique des exercices par rapport à la dernière séance.
- Pratique des exercices ludiques.
- Expression des ressentis suite à la séance, à l’aide d’images pour les plus jeunes, d’un dessin ou de vive voix.
Tarif d’une séance : 45 €*
Durée: 45 minutes (1ère séance : 1 h)
* Prise en charge via la mutuelle possible
Séance Parent/Enfant
Poser un regard plus compréhensif et serein sur votre enfant. Se sentir plus disponible pour l’écouter.
La sophrologie et la parentalité.
Etre parent est un métier passionnant…mais pas toujours facile!
Les touts petits réclament du temps, de l’attention, les plus grands chahutent et les ados sont en pleine crise!
Comment la sophrologie peut vous aider à retrouver un équilibre familial?
Je propose des séances parents/ enfants, à travers des exercices ludiques de relaxation de respiration…
